ゆるゆる日記

• 2020-05-10
• 2021-03-28

在宅ワークでのプチ鬱を阻止しよう　-コロナ禍在宅ワーク前編2-

１日の中にプチ目標をたくさんつくり、自己肯定感をキープ。 ３ヶ月経ってようやく発見したのですが、これこそ在宅ワ […]

• 2020-05-10
• 2021-03-28

在宅ワークでも生活リズムを整える方法　-コロナ禍在宅ワーク前編１-

まずは、生活リズムを整えて自分を褒める習慣づくりを。 色々試した末、日々の過ごし方のコツは２つです。 朝昼晩の […]

• 2020-05-07
• 2021-03-28

コロナ禍で在宅ワークを実際やってみて３ヶ月目の方法論　-はじめに-

どーも。イブミです。 在宅ワーク、うまくいっていますか？ コロナは防げても、うつになったら元も子もない。そんな […]