妊娠初期から中期にかけて２回も風邪をひいた私が、後悔から学んだ妊婦の風邪対策。
妊娠初期にやっておけばよかったことリスト
- 1.鉄分・葉酸サプリを選び抜いて定期購買
- 2.脱ぎ履きしやすいシューズの購入
- 3.妊娠超初期の動画撮影
- 4.抱き枕の購入
- 5.妊娠中も飲める風邪薬類の買い置き←今回はコチラ！
風邪かも・・と思ったら、とにかく初動が肝心。
私の場合、最初に「なんか喉が痛い・・・？」と思うことが多いのですが
思った瞬間に対策するのが一番！ですよね。
しかも今はコロナウィルスのこともあるので、そう簡単には病院に行けません。
PCR検査についても妊婦であっても、熱がでたら２日間は様子をみると言われています。
・・病院に行く前の２日間、何したらいいの？
が、今回のテーマです。
※私は医療従事者ではありません。専門家ではないのであくまで個人の体験を記しています。
ポンコツ妊婦の私。妊娠初月から７ヶ月の間に２回も風邪をひきました。
１回目の風邪は７日間こじらせた
全く対策ができていなかったので、喉の痛みを感じて「風邪かもしれない」と思ってもコロナの影響がこわくて病院にも行けず、初日は何をしていいかわからずひたすら寝ました。
すると案の定翌日から痛みは悪化。完治まで７日間かかりました。
その時の体験記はこちら→「薬が飲めない妊娠初期の風邪に実際に効いたもの」
２回目の風邪は対策のおかげで1日で治った
１回目の風邪の終盤戦で、あの手この手で対策を打った経験から、２回目にまた「喉痛いかも」と思った時
すぐに対策を打てました。おかげでその日のうちに風邪は収束。
１回目の風邪の苦い経験が、素早い対策に結びつきました。
風邪を引いたら「汗をかいて寝る」は本当に効く？
実は、１回目の風邪のときは「汗をかいて寝る作戦」をとりましたが、２回目の風邪は「適温で熟睡」しました。
結果としては２回目の方が風邪治りは格段に早かったです。
私は幼い頃から「風邪をひいたら薬を飲まずに汗をかいて寝る」という方針の家庭で育ちましたが
大人になった今、自分の風邪対策習慣を変更することにしました。
なぜかというと、
無理に汗をかいて寝ると、寝つきが悪くなる上に体力を消耗し、逆効果にすらなり得ると身を以て感じたからです。
それよりも、なるべく炎症を起こしている患部のみに薬剤や熱で対策を撃ちながら、適度な気温で熟睡し、体力温存&自己免疫力を高める方が効果があると感じました。（※あくまで個人の意見です。お医者さんの指示に従ってください。）
風邪薬が飲めない妊婦さんにおすすめ風邪対策グッズ
そこで、私がおすすめする風邪対策常備品はたったの３品です。明日にでも自宅に置いておけます。
（↓商品ページのリンク貼っときます。）
それぞれの特徴や、妊婦におすすめの理由をお伝えします。
ホッカイロ
最近知ったのですが、首の後ろの、肩甲骨周辺には免疫力を高めるツボが集中しているすです（参考：クラシエのHP）
そのツボを知ってから、風邪を引いた時に首の後ろに貼って寝るようにしたところ、寝苦しいときでも熟睡度が上がり、喉の痛い時もその痛みが緩和されました。
すごいシンプルなのにめちゃくちゃ効果を感じたため
10年前に知りたかった。と目から鱗状態です。騙されたと思ってやってみてほしい対策です。
熟睡しにくい妊娠初期、肌寒い時期なんかには、風邪を引いていなくてもおすすめです。
のどぬ〜るスプレー
私は「あったらいいな！」をかたちにする、という小林製薬さんの企業姿勢が昔から好きなのですが
この商品はまさに「あったらいいな！」を叶えてくれました。
妊婦って鎮痛剤や風邪の飲み薬のほか、うがい薬でも使用できないものが多いのですが
のどぬ〜るスプレーには、妊婦用に処方されたバージョンがあるんです！！神！
これを発見して、ますます小林製薬さんのファンになりました。
しかも、ちゃんと効きます。
「ん？のどがなんかあやしいな・・」と思ったらすかさずシュッとすると、
悪さしはじめたらしきところにじんわり痛みが走り、「やはりそこにいたか。」と、仕留めた気持ちになります。
この商品は「いざという時に家にある」ことに意味があるので、常備することをまじでおすすめします。
▼amazonでも買えます
▼キッズ用もありました
プロポリスのど飴
プロポリスとローヤルゼリーやはちみつを混合している方も多いと思うのですが
以下のような違いがあります。
ローヤルゼリー＝巣の中のたった１匹の女王蜂だけが食べる働き蜂が用意する”特別食”
プロポリス＝ミツバチの巣を構成する成分。別名「天然の抗生物質」とも呼ばれる成分
私は元々化粧品・ヘルスケアの大手に勤めていたのですが、その時の社員たちにもプロポリスの効果は絶大な信頼を得ていました。
インフルエンザシーズンには、風邪を引いていなくても予防のために摂取する社員も多かったほどです。
１点だけ注意してほしいのは、プロポリスは匂いがすんごい独特な点。
なんて表現するか悩ましいのですが・・なめるとおじさんみたいな匂いがします。。
その代わりに、ものすごいのどに効きます！
その証拠に、プロの歌手や喉を使うお仕事の方々には愛用者が非常に多いです。
ただし、なめる時には周囲に人がいないか確認することをおすすめします。
▼amazonで私がよく買うのど飴（くさいよ）
どれもドラッグストアでも売ってるんですが、amazonって下手にドラッグで買うより安いんですよね・・・上のリンクから買ってもらえると、私に広告料も入る仕組みではあるんですが・・妊婦ってお金ないですよね。なので安い方でお買い求めください。
▼それぞれのamazonでのリンク先まとめ。私がいつも買ってるやつ。
まとめ
妊婦も風邪はひきます。
そして風邪を引くと・・「効いたよね、早めのパブロン♪」も飲めません。
世の中から疎外された感がはんぱないです。
妊婦にこそ効いて欲しいのに、風邪薬は軒並み飲めません。
だからこそ、妊婦が飲める数少ない常備薬を用意しておいて、
「あやしいな・・」と1mmでも思ったら速攻対処することをめちゃくちゃおすすめします。
まぁでも、風邪を引かないストレスフリーな状態でいられることが一番ですよね。
読んでくれてありがとうございました。
妊娠して心の底から思ったのは、妊婦は呼吸しているだけで大変ということ。
体を超超超大事にしてください。妊娠中は、何事も対策しすぎて損することはないです。
ネットサーフィンをそこそこにして、今日もゆるゆる過ごしましょう。
